变压器油在降低能耗方面的具体表现主要体现在以下几个方面：

1. 优化热传导效率：变压器油具有优良的热传导性能，可以高效地传递变压器在运行过程中产生的热量。这有助于防止变压器过热，从而保持其稳定的运行温度。通过有效散发热量，减少了因过热导致的能量损失，进而降低能耗。
2. 提高绝缘性能：变压器油作为优良的绝缘介质，能够确保变压器内部各部件之间的电气隔离，防止电气击穿和短路等故障的发生。这有助于保持电力系统的稳定运行，避免因故障导致的能源中断和浪费。
3. 减少摩擦和磨损：变压器油在变压器内部流动时，可以起到润滑作用，减少金属部件之间的摩擦和磨损。这有助于降低因摩擦产生的额外能耗，提高整个系统的运行效率。
4. 延长设备寿命：变压器油具有良好的抗氧化和防腐性能，能够保护变压器内部金属部件免受腐蚀和老化。通过延长设备的使用寿命，减少了因设备更换和维护导致的能源和资源的浪费。

综上所述，变压器油通过优化热传导效率、提高绝缘性能、减少摩擦和磨损以及延长设备寿命等方式，在降低能耗方面发挥着重要作用。这些都有助于提高电力系统的整体效率和可靠性，推动节能减排的实现。